Minggu, 13 Juni 2021

Yuk, Ganti Makanan Enak dengan Makanan Sehat

(Foto Istimewa)
Senin, 03 Apr 2017 | 20:37 WIB - Gaya Hidup

lB, Jakarta--Persoalan yang ada saat ini adalah masyarakat berfikir lebih ke arah makan yang enak dibanding makan yang sehat. Hal ini akan mengantar ke arah penyakit.

Menurut dr. Tommy P.Sibuea SpPD, saat ditemui di acara ulang tahun RS Tebet ke 35, mengungkapkan ketika masyarakat lebih memilih makanan enak, ternyata di dalamnya lebih banyak komposisi karbohidrat, garam, dan mecin. Hal ini jauh sekali dari makanan sehat.

"Kalau di luar negeri sudah ada takarannya. Kita sebenarnya sudah dari kecil dikasih tahu 4 sehat 5 sempurna. Tapi ternyata sempurnanya yang dicari misalnya susu dan turunannya. Sering kali nasi segunung, gorengannya juga ada, ini yang salah," papar dr. Tommy P.Sibuea SpPD, saat ditemui di acara ulang tahun RS Tebet ke 35, Jakarta pada Senin, 3 April 2017.

Karena itu, masih menurutnya, hal ini harus mulai di tata sejak dini. Karbohidrat jelas sangat dibutuhkan oleh manusia. Namun, hal tersebut bisa diganti dengan makanan lain.

"Misalnya roti putih menjadi roti gandum. Nasi putih diganti dengan nasi merah meski nasi merah tidak enak. Bisa dikombinasikan dengan karbo lain yaitu kentang," tambahnya.

Masih menurutnya, lauk yang dimakan tidak perlu harus jeroan. Karena hal ini bisa mengakibatkan tingkat kolesterol tinggi.

"Ganti jangan jeroan. Kita harus ganti dengan daging putih. Sayuran itu harus segera dihabiskan. Misalnya wortel yang dimasak, buncis, dan kacang panjang," paparnya.[lnilahcom]

Redaktur: Arif Soleh
Bagikan:

KOMENTAR

Yuk, Ganti Makanan Enak dengan Makanan Sehat

BERITA TERKAIT

INILAH SERANG

153 dibaca
Polres Serang Bagikan Masker ke Pengunjung Ponpes Syech Nawawi Tanara
707 dibaca
Polres Serang Amankan Belasan Preman dan Sita Uang Pungli
161 dibaca
Polres Serang Ringkus Dua Pengedar Obat Tramadol dan Hexymer

HUKUM & KRIMINAL

50 dibaca
Polda Banten Gagalkan Penyelundupan 90 Ribu Bibit Lobster
707 dibaca
Polres Serang Amankan Belasan Preman dan Sita Uang Pungli
161 dibaca
Polres Serang Ringkus Dua Pengedar Obat Tramadol dan Hexymer

POLITIK

390 dibaca
Pemkab Serang Soroti Pilkades Serentak di Dua Kecamatan
448 dibaca
Amankan Pemilihan Anggota BPD Tanara, Polres Serang Prokes Covid-19
651 dibaca
Andika Minta PPP Banten Dukung Pemprov Sejahterakan Masyarakat

PENDIDIKAN

354 dibaca
Andika: Data BPS Menunjukkan Kualitas Pendidikan Penduduk Banten Meningkat
382 dibaca
PPDB di Kabupaten Serang Dibuka 21 Juni, Ini Tahapannya
Top