Jumat, 27 November 2020

Yuk, Ganti Makanan Enak dengan Makanan Sehat

(Foto Istimewa)
Senin, 03 Apr 2017 | 20:37 WIB - Gaya Hidup

lB, Jakarta--Persoalan yang ada saat ini adalah masyarakat berfikir lebih ke arah makan yang enak dibanding makan yang sehat. Hal ini akan mengantar ke arah penyakit.

Menurut dr. Tommy P.Sibuea SpPD, saat ditemui di acara ulang tahun RS Tebet ke 35, mengungkapkan ketika masyarakat lebih memilih makanan enak, ternyata di dalamnya lebih banyak komposisi karbohidrat, garam, dan mecin. Hal ini jauh sekali dari makanan sehat.

"Kalau di luar negeri sudah ada takarannya. Kita sebenarnya sudah dari kecil dikasih tahu 4 sehat 5 sempurna. Tapi ternyata sempurnanya yang dicari misalnya susu dan turunannya. Sering kali nasi segunung, gorengannya juga ada, ini yang salah," papar dr. Tommy P.Sibuea SpPD, saat ditemui di acara ulang tahun RS Tebet ke 35, Jakarta pada Senin, 3 April 2017.

Karena itu, masih menurutnya, hal ini harus mulai di tata sejak dini. Karbohidrat jelas sangat dibutuhkan oleh manusia. Namun, hal tersebut bisa diganti dengan makanan lain.

"Misalnya roti putih menjadi roti gandum. Nasi putih diganti dengan nasi merah meski nasi merah tidak enak. Bisa dikombinasikan dengan karbo lain yaitu kentang," tambahnya.

Masih menurutnya, lauk yang dimakan tidak perlu harus jeroan. Karena hal ini bisa mengakibatkan tingkat kolesterol tinggi.

"Ganti jangan jeroan. Kita harus ganti dengan daging putih. Sayuran itu harus segera dihabiskan. Misalnya wortel yang dimasak, buncis, dan kacang panjang," paparnya.[lnilahcom]

Redaktur: Arif Soleh
Bagikan:

LAINNYA

Tips Belanja Daring, Konsumen Wajib Teliti
Selasa, 27 Okt 2020 | 19:05 WIB
Tips Belanja Daring, Konsumen Wajib Teliti
4 Herbal Ini Dipercaya Ampuh Tingkatkan Sistem Imun
Selasa, 01 Sept 2020 | 08:33 WIB
4 Herbal Ini Dipercaya Ampuh Tingkatkan Sistem Imun
5 Cara Potong Sayuran Agar Gizi Tetap Maksimal
Minggu, 30 Agt 2020 | 13:20 WIB
5 Cara Potong Sayuran Agar Gizi Tetap Maksimal
Ragam Vaksin dari Aura Kasih Selama Pandemi
Jumat, 21 Agt 2020 | 16:08 WIB
Ragam Vaksin dari Aura Kasih Selama Pandemi

KOMENTAR

Yuk, Ganti Makanan Enak dengan Makanan Sehat

BERITA TERKAIT

PEMERINTAHAN

150 dibaca
Jelang Nataru, TPID Kabupaten Serang Diminta Antisipasi Gejolak Harga
319 dibaca
Sekda Entus: DWP Kabupaten Serang Harus jadi Perekat Masyarakat

POLITIK

67 dibaca
Pjs Bupati Serang Optimis Target 75 Persen Partisipasi Pemilih Tercapai
59 dibaca
Apel Bersama Pangdam Siliwangi, Wagub Pastikan Pilkada di Banten Aman

HUKUM & KRIMINAL

37 dibaca
Staf Khusus Menteri KKP Turut Diciduk KPK
89 dibaca
Resmob Polres Serang Kota Tembak Satu Pelaku Curanmor

PERISTIWA

74 dibaca
Menteri KKP Edhy Prabowo Ditangkap KPK
75 dibaca
Di Wilayah Hukum Polres Serang, Spanduk dan Baligho Ilegal Diturunkan

EKONOMI & BISNIS

96 dibaca
Pemkab Serang Upayakan Empat BUMD Dapat Suntikan Dana
112 dibaca
Widih, Start up Kaesang Dapat Dana Rp 29 Miliar
Top