Tujuh Cara Ideal Konsumsi Air Mineral

IB, India - Konsumsi air mineral sangat penting bagi kesehatan tubuh. Ada beberapa yang perlu diperhatikan ketika mengkonsumsi air mineral agar tidak kekurangan dan berlebihan.

Mengutip dari timesofindia, Kamis (02/02/2017), Anda harus memperhatikan jumlah konsumsi air yang ideal dan cara mengkonsumsinya. Berikut adalah beberapa tahap yang perlu diperhatikan ketika mengkonsumsi air mineral.

1. Anda harus minum 1 gelas (250 ml) air hangat di pagi hari pada perut kosong.

2. Anda harus minum air segera setelah makan seperti itu mungkin membuat Anda gemuk. Sebaliknya, Anda harus minum 1 cangkir (150 ml) air serta jamuan, satu tegukan pada suatu waktu.

3. Ambil 1-2 teguk air per jam setelah makan siang sampai waktu tidur.

4. Dengan cara yang benar untuk memiliki air adalah untuk menyimpannya di mulut Anda sekitar 5-10 detik dan kemudian teguk air.

5. Selalu mencoba untuk minum air direbus. Air direbus harus dikonsumsi dalam waktu 12 jam setelah mendidih.

6. Jumlah air untuk orang yang sehat tidak dapat ditentukan, tergantung pada cuaca dan jumlah aktivitas fisik yang dilakukan. Ini juga tergantung pada jumlah cairan pada setiap individu siang hari.

7. Ambil tiga poin untuk di rumah dengan cara, minum air yang memadai, minum air hangat, dan minum air perlahan-lahan.