Minggu, 19 Agustus 2018

Tips Berpuasa Aman untuk Ibu Hamil

(foto ilustrasi)
Jumat, 18 Mei 2018 | 00:40 WIB - Gaya Hidup

IBC, Serang - Tidak jarang, terdapat Ibu hamil yang tetap ingin menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Meski begitu, ada beberapa acuan yang harus benar - benar dijalankan, agar puasa tetap aman untuk Ibu hamil dan janin yang sedang ada di dalam kandungan.

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Kamis, 17 Mei 2018, selama berpuasa dan sudah mengantongi izin dari dokter kandungan dan bidan, Ibu hamil harus memperhatikan beberapa poin sebagai berikut.

1. Tetap tenang dan hindari stres karena Ibu hamil yang berpuasa memiliki tingkat hormon stres kortisol lebih tinggi di dalam darah.

2. Minum air mineral 1,8 - 2 liter dan konsumsi 2.500 kilo kalori per hari.

3. Hindari makanan yang mengandung asam dan berminyak karena akan menimbulkan heartburn.

4. Hindari konsumsi makanan manis berlebihan yang bisa meningkatkan tingkat gula darah dengan cepat. Gula darah bisa turun drastis dan membuat Ibu menjadi pusing.

5. Pilih makanan yang melepaskan energi perlahan saat berbuka. Seperti, karbo kompleks dan makanan tinggi serat untuk mencegah sembelit.[lnilah] 

Redaktur: Didi Rosadi
Bagikan:

LAINNYA

Ayah, Ini Manfaat Ketika Ibu Menyusui Anak
Jumat, 17 Agt 2018 | 13:42 WIB
Ayah, Ini Manfaat Ketika Ibu Menyusui Anak
Jaga Kualitas Air Bersih Agar Hidup Lebih Sehat
Kamis, 16 Agt 2018 | 15:31 WIB
Jaga Kualitas Air Bersih Agar Hidup Lebih Sehat
Jika ASI Tak Cukup, Ini yang Harus Dilakukan
Senin, 13 Agt 2018 | 20:54 WIB
Jika ASI Tak Cukup, Ini yang Harus Dilakukan
Ini yang Terjadi Jika Anak Kurang Asupan
Senin, 13 Agt 2018 | 20:36 WIB
Ini yang Terjadi Jika Anak Kurang Asupan

KOMENTAR

Tips Berpuasa Aman untuk Ibu Hamil

BERITA TERKAIT

PEMERINTAHAN

251 dibaca
Cegah Korupsi, APIP dan APH Teken MoU
218 dibaca
HUT ke-11, Andika Minta Pemkot Serang Tingkatkan Pelayanan

POLITIK

3134 dibaca
Panitia Deklarasi #2019GantiPresiden Galang Dana untuk Korban Gempa Lombok
171 dibaca
Anggaran 5 Raperda Inisiatif DPRD Banten Tidak Transparan

HUKUM & KRIMINAL

183 dibaca
3.678 Warga Binaan di Lapas dan Rutan se-Banten Dapat Remisi
296 dibaca
Kadinkes Banten Terjerat Korupsi, WH: Pemecatan Ketika Sudah Inkrah
Top