Selasa, 22 Mei 2018

Tips Berpuasa Aman untuk Ibu Hamil

(foto ilustrasi)
Jumat, 18 Mei 2018 | 00:40 WIB - Gaya Hidup

IBC, Serang - Tidak jarang, terdapat Ibu hamil yang tetap ingin menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan.

Meski begitu, ada beberapa acuan yang harus benar - benar dijalankan, agar puasa tetap aman untuk Ibu hamil dan janin yang sedang ada di dalam kandungan.

Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Kamis, 17 Mei 2018, selama berpuasa dan sudah mengantongi izin dari dokter kandungan dan bidan, Ibu hamil harus memperhatikan beberapa poin sebagai berikut.

1. Tetap tenang dan hindari stres karena Ibu hamil yang berpuasa memiliki tingkat hormon stres kortisol lebih tinggi di dalam darah.

2. Minum air mineral 1,8 - 2 liter dan konsumsi 2.500 kilo kalori per hari.

3. Hindari makanan yang mengandung asam dan berminyak karena akan menimbulkan heartburn.

4. Hindari konsumsi makanan manis berlebihan yang bisa meningkatkan tingkat gula darah dengan cepat. Gula darah bisa turun drastis dan membuat Ibu menjadi pusing.

5. Pilih makanan yang melepaskan energi perlahan saat berbuka. Seperti, karbo kompleks dan makanan tinggi serat untuk mencegah sembelit.[lnilah] 

Redaktur: Didi Rosadi
Bagikan:

LAINNYA

Penting! Banyak Kandungan Bermanfaat dalam Siwak
Minggu, 20 Mei 2018 | 10:24 WIB
Penting! Banyak Kandungan Bermanfaat dalam Siwak
Cafe Barak, Tempat Nyaman dan Aman Dikantong
Sabtu, 19 Mei 2018 | 21:34 WIB
Cafe Barak, Tempat Nyaman dan Aman Dikantong
Stroke Masih Menjadi Pembunuh Nomor Satu
Jumat, 18 Mei 2018 | 23:40 WIB
Stroke Masih Menjadi Pembunuh Nomor Satu
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
Rabu, 16 Mei 2018 | 02:16 WIB
Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

KOMENTAR

Tips Berpuasa Aman untuk Ibu Hamil

BERITA TERKAIT

puasa dewan

PEMERINTAHAN

158 dibaca
Selama Ramadhan, Jam Kerja ASN di Lebak Seminggu 32 Jam
246 dibaca
326 Desa di Kabupaten Serang Bakal Dapat Mobil Ambulance
Ino Ratu Ria

POLITIK

206 dibaca
KPU Lebak Datangi PT Aksara Prima Grafika, Ada Apa?

HUKUM & KRIMINAL

163 dibaca
Pol PP Lebak Tegur Warteg yang Kedapatan Buka Usaha di Siang Hari
Top