Senin, 12 April 2021

Ini Tanda Seseorang Terlalu Banyak Konsumsi Gula

(Foto: ExpertBeacon)
Jumat, 04 Agt 2017 | 21:05 WIB - Kesehatan

lB, New Delhi - Terdapat lima peringatan penting, tanda - tanda Anda sedang konsumsi terlalu banyak gula. Penasaran apa saja?

Mengutip dari zeenews, Jumat 4 Agustus 2017, banyak orang tidak tahu bahwa bukan hanya makanan seperti permen, cookie berisi gula, bahkan pasta, roti dan diet soda juga mengandung gula yang banyak.

Konsumsi makanan manis terlalu banyak sangat membahayakan kesehatan. Bahkan jika Anda tidak makan permen banyak, tetapi Anda bisa tanpa sadar akan mengkonsumsi banyak gula.

Berikut adalah beberapa tanda-tanda bahwa Anda sedang mengkonsumsi terlalu banyak gula:

1. Masalah kulit

Mengkonsumsi terlalu banyak makanan bergula mungkin menyebabkan kerusakan pada kulit dan dapat menyebabkan jerawat atau masalah seperti eksim, atau sifat manis mulut kelebihan atau kekeringan kulit.

2. Selalu lapar

Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal nafsu makan menunjukkan bahwa makan terlalu banyak gula mungkin menyebabkan kelaparan konstan.

Hal ini karena gula darah tinggi dalam tubuh mencegah glukosa memasuki sel-sel yang tubuh tidak mendapatkan cukup energi, sehingga kelaparan terjadi.

3. Kolesterol tinggi

Jika Anda memiliki kolesterol tinggi, maka itu adalah tanda bahwa Anda mengkonsumsi terlalu banyak gula dalam diet Anda. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal makanan obat menunjukkan bahwa kelimpahan gula dapat meningkatkan kolesterol jahat (LDL) dan menurunkan kolesterol jahat (HDL).

4. Merasa lelah

Mengkonsumsi terlalu banyak gula akan membuat Anda merasa lelah atau lelah sepanjang waktu. Meskipun makanan manis dapat memberikan Anda dorongan awal energi, hal ini hanya sementara.

5. Sering pilek atau flu

Jika Anda sering sakit, maka Anda sedang mengkonsumsi terlalu banyak gula. Berlebihan asupan gula dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh yang dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk melawan virus flu, pilek, dan bahkan penyakit kronis.[lnilah]

Redaktur: Akew
Bagikan:

KOMENTAR

Ini Tanda Seseorang Terlalu Banyak Konsumsi Gula

BERITA TERKAIT

pa aef

INILAH SERANG

52 dibaca
Dua Hari Jual Obat Ilegal, Pelayan Toko Ditangkap Polres Serang
162 dibaca
Riky Suhendra Terpilih Jadi Ketua Kesti TTKKDH Kabupaten Serang

HUKUM & KRIMINAL

52 dibaca
Dua Hari Jual Obat Ilegal, Pelayan Toko Ditangkap Polres Serang
144 dibaca
Ops Bina Kusuma Maung, Polres Serang Amankan 6 Anjal

POLITIK

165 dibaca
Antisipasi Kerawanan Pilkades, Pemkab Serang Lakukan Pemetaan
705 dibaca
Ngopi Bareng Kapolres, Apdesi dan DPMD Bahas Pilkades Aman, Damai dan Sehat

PENDIDIKAN

418 dibaca
Mendikbud: Sekolah Diperbolehkan Belajar Tatap Muka Terbatas
539 dibaca
Pemkab Serang Akan Tingkatkan Penerima dan Insentif Guru Paud
Top