Senin, 23 September 2019

Cara Hadapi Stress Setelah Libur Panjang

[foto istimewa]
Senin, 10 Jun 2019 | 21:47 WIB - Gaya Hidup

lBC, Serang - Terbuai ketika merasakan enaknya libur panjang setelah bekerja keras? Nah, ini biasanya dialami banyak orang.

Kedaan tersebut menimbulkan stress pada seseorang, ketika tidak bisa menerima kenyataan harus segera kembali bekerja. Ini yang perlu dihadapi ketika suasana santai, menjadi kembali harus meningkatkan semangat untuk menghimpun pundi - pundi rupiah lewat bekerja keras.

Agar tidak mengalami stress berkelanjutan, ada beberapa cara untuk menghadapi masalah tersebut. Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Senin, 10 Juni 2019, berikut adalalh tipsnya.

Tanda - tanda alami stress:

1. Mirip seperti gejala stress pada umumnya, yaitu sakit kepala, insomnia, gelisah, berat badan bertambah, atau berkurang, sulit konsentrasi, dan merasa lebih cepat lelah.

2. Biasanya terjadi di minggu awal pasca liburan.

Cara mengatasinya:

1. Rencanakan aktivitas yang menyenangkan selama beberapa hari ke depan

2. Menulis gratitude journal (Jurnal yang berisi daftar yang bikin kita bersyukur setiap hari)

3. Mula merencanakan liburan selanjutnya

4. Berbagi pengalaman dan foto liburan di sosial media untuk membangkitkan mood.[lnilah]

Redaktur: Arif Soleh
Bagikan:

KOMENTAR

Cara Hadapi Stress Setelah Libur Panjang

PEMERINTAHAN

266 dibaca
Tatu Lantik Ratusan Pejabat Pemkab Serang
213 dibaca
Bangun 28 Gedung OPD di Puspemkab Serang Butuh Dana Rp300 M
242 dibaca
Bangun Gedung Puspemkab, Pemprov Siap Kucurkan Bankeu

POLITIK

197 dibaca
Kembalikan Formulir Balon Bupati Serang, Tatu Optimis Diusung PDIP
894 dibaca
Pilkada Serang 2020, Tatu Berharap dapat Dukungan Partai Lain
1205 dibaca
Pilkada Serang 2020, Tatu-Pandji Kembali Maju jadi Balon Bupati dan Wabup

HUKUM & KRIMINAL

103 dibaca
Ungkap Sindikat Curanmor, Resmob Tangkap 4 Pelaku dan Penadah
144 dibaca
Wanita Paruh Baya Berhasil Menangkap Maling
102 dibaca
Jual Obat-obatan Terlarang, MY Ditangkap Polisi AB DPO

PERISTIWA

132 dibaca
Kapolres Serang Imbau Calon Kades Kalah Harus Terima
950 dibaca
Duuh, Sepasang Kekasih di Cikande Dipaksa Preman Lepas Pakaian

EKONOMI & BISNIS

341 dibaca
Geram, Bupati Serang Ancam Sanksi Perusahaan yang Abaikan CSR
285 dibaca
Rayakan Hari Pelanggan Nasional, Andika Kunjungi Bank bjb Banten
Top