Kamis, 27 Juni 2019

Cara Hadapi Stress Setelah Libur Panjang

[foto istimewa]
Senin, 10 Jun 2019 | 21:47 WIB - Gaya Hidup

lBC, Serang - Terbuai ketika merasakan enaknya libur panjang setelah bekerja keras? Nah, ini biasanya dialami banyak orang.

Kedaan tersebut menimbulkan stress pada seseorang, ketika tidak bisa menerima kenyataan harus segera kembali bekerja. Ini yang perlu dihadapi ketika suasana santai, menjadi kembali harus meningkatkan semangat untuk menghimpun pundi - pundi rupiah lewat bekerja keras.

Agar tidak mengalami stress berkelanjutan, ada beberapa cara untuk menghadapi masalah tersebut. Mengutip dari akun instagram @ibupedia_id, Senin, 10 Juni 2019, berikut adalalh tipsnya.

Tanda - tanda alami stress:

1. Mirip seperti gejala stress pada umumnya, yaitu sakit kepala, insomnia, gelisah, berat badan bertambah, atau berkurang, sulit konsentrasi, dan merasa lebih cepat lelah.

2. Biasanya terjadi di minggu awal pasca liburan.

Cara mengatasinya:

1. Rencanakan aktivitas yang menyenangkan selama beberapa hari ke depan

2. Menulis gratitude journal (Jurnal yang berisi daftar yang bikin kita bersyukur setiap hari)

3. Mula merencanakan liburan selanjutnya

4. Berbagi pengalaman dan foto liburan di sosial media untuk membangkitkan mood.[lnilah]

Redaktur: Arif Soleh
Bagikan:

LAINNYA

Cara Segar Menikmati Kelezatan Kacang Hijau
Kamis, 30 Mei 2019 | 15:01 WIB
Cara Segar Menikmati Kelezatan Kacang Hijau
Merokok Bisa Sebabkan Ukuran Penis Menyusut
Kamis, 30 Mei 2019 | 14:53 WIB
Merokok Bisa Sebabkan Ukuran Penis Menyusut
Asupan Kalori Puasa Sama Seperti Hari Biasa
Jumat, 17 Mei 2019 | 21:59 WIB
Asupan Kalori Puasa Sama Seperti Hari Biasa
Perubahan yang Terjadi saat Berpuasa
Jumat, 10 Mei 2019 | 14:15 WIB
Perubahan yang Terjadi saat Berpuasa

KOMENTAR

Cara Hadapi Stress Setelah Libur Panjang

PEMERINTAHAN

557 dibaca
Pemkab Serang Terapkan Sistem Berbasis Elektronik
1203 dibaca
Pemprov Banten Merubah RPJMD 2017-2022, Ini Sebabnya
1408 dibaca
Perencanaan APBD Banten 2019, Pembangunan Fisik Harus Selesai November

POLITIK

1208 dibaca
Pilkada Kabupaten Serang 2020, KPU Ajukan Anggaran Rp85 Miliar
1393 dibaca
2 Tahun Kepemimpinan WH-Andika, Eks Relawan Bentuk Tim Kajian 
10974 dibaca
Arwan Benarkan Ucapan Gubernur WH ‘Siapa Suruh jadi Relawan’

HUKUM & KRIMINAL

643 dibaca
Cabuli Siswa Hingga Hamil, 3 Oknum Guru Terancam 20 Tahun Penjara
2159 dibaca
Kapolda Banten Berhentikan Dua Anggota Polri
494 dibaca
Dua Spesialis Pencuri Rumsong Dibekuk Resmob

PERISTIWA

374 dibaca
Peringati HANI 2019, Bupati Serang Canangkan Program Bersih dan Aman
306 dibaca
Angka Kematian Ibu dan Bayi Tinggi, Pemkab Serang Siaga Satu
1421 dibaca
Ops Cipta Kondisi, Polres Serang Minimalisir Pergerakan Massa

EKONOMI & BISNIS

543 dibaca
Dekopinwil Banten Diminta Lakukan Perubahan di Era Digital
525 dibaca
WH Ingatkan Tertinggal Revolusi 4.0, Menganggur Kita
Top